« Soyons entièrement à ce
que nous faisons, que nous marchions, soyons assis, en train d’écrire, de faire
la vaisselle ou de boire une tasse de thé. Il n’y a plus de tâches
« plaisantes » ou « déplaisantes », car la pleine
conscience ne dépend pas de ce que l’on fait, mais de la manière dont on le
fait, à savoir avec une présence d’esprit claire et paisible, attentive et
émerveillée par la qualité du moment présent, en se gardant d’ajouter à la
réalité nos constructions mentales. »
Matthieu Ricard
Marie Chantale Forest, Anthologie
de la vigilance – Un chemin vers la Lumière, préface d’Eric Edelmann,
éditions Accarias L’ORIGINEL, p. 96.
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