Les 12 conseils en Médecine Chinoise, pour lutter contre n’importe quelle maladie, il faut avoir le maximum d’énergie (Qì 气/氣) (et l’esprit Shen 神 calme) …
1. Tout faire pour mieux dormir : la nuit, la sieste, se reposer quand il faut, dès que possible…
2. Tout faire pour mieux manger (avec la Diététique chinoise : cuisiner, manger selon votre instinct, manger à satiété…Voir mon livre « Médecine chinoise et cuisine française »)
3. Tout faire pour mieux respirer (rechercher les exercices respiratoires qui vous vont bien…tiaoqi fa 調氣法)
4. Tout faire pour mieux bouger (avec la marche, la danse, les étirements daoyin 导引, le tàijí quán 太極拳, le qìgōng 氣功/气功) …
5. Tout faire pour mieux se soigner (acupuncture et moxa 针灸 zhēnjiǔ, ventouses bá guàn 拔罐, tuina 推拿, An Mo 按摩 massages, guā shā 刮痧, diététique fushi fa 服食法, pharmacopée…)
6. Tout faire pour laisser passer, accepter, ou éviter les 5 émotions trop fortes (joie, peur, angoisse, tristesse, colère) …
7. Tout faire pour mieux aimer ses proches et ceux que l’on aime (humain, animal, végétal) …
8. Tout faire pour être serein, souriant, optimiste à tout instant, cultiver le bonheur…
9. Tout faire pour rire plus, dès que possible, avoir le sens de l’humour…
10. Tout faire pour se conformer à sa nature, et suivre son Cœur, son Shen, son intuition, la Nature, les saisons, les cycles de l’Univers…
11. Tout faire pour créer : chanter, dessiner, écrire, peindre, sculpter, construire, jouer, lire…
12. Tout faire pour continuer à apprendre, toujours…
Bon Qi et bon Shen ! Michel-Philippe Rastoul
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JOUER AUX ÉCHECS AVEC SES ÉCHECS
Renvoyé d'un journal pour "manque d'imagination et de créativité" : Walt Disney.
Manuscrit refusé 12 fois. J. K. Rowling pour Harry Potter.
Viré de son équipe de basketball au lycée : Michael Jordan.
Virée de la maison par son père qui lui dit qu'actrice n'est pas une profession et " pas assez jolie pour être actrice " pour un réalisateur : Jeanne Moreau.
"Tu ferais mieux de retourner conduire ton camion d'électricien, tu n'es pas fait pour chanter", producteur à Elvis Presley (171 disques d'or , 94 platines, et 34 multi-platinum discs – 299 au total – Most RIAA certificates ever, 1 milliard de disques vendus).
Qu'est-ce qui relie ces personnalités ?
Leurs échecs.
Avancer. Chercher. En râlant. En priant. En suppliant. En pleurant. En riant. Paralysés par la peur.
Tourner son grain de riz. Rater. Jurer. Presque abandonner. Se relever. Savoir. Y croire malgré tout. Tomber. Y croire. Se fracasser. Encore y croire.
Le Feu qui brûle et forge. Les éclats du Métal. L'éclatement du Bois, jusqu'au cendres. Et dans la Terre : le filon, le scintillement, la lumière invisible.
Et un jour, l'avènement, la Chance, le match. Ou le vrai deuil. C'est pareil.
Le chemin.
Le Dao.
Fabrice Jordan
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Vous parvenez ainsi à une absence de pensées que vous prenez pour la vacuité de l'esprit originel.
L'instant d'après le tourbillon de votre petit esprit recommence comme au sortir du sommeil. Dans l'absence de pensées, quel avantage ?
Et si un éclair lumineux vous secoue, vous voilà en train de sauter sur place comme un jeune cheval, en criant que vous avez éprouvé quelque chose d'immense et que vous êtes un grand privilégié.
À avoir été frappé comme par la foudre, quel bénéfice ? Tout cela n'est que prouesses justes bonnes pour le cirque.
Extrait des propos du vieux Tcheng
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A. R.: M. Gurdjieff, au cours d'un exercice qui m’avait été donné par Mme de Salzmann, j’ai compris que je n’étais jamais présent, que j’étais toujours dans la seconde future ou dans la seconde passée, mais que je n’étais jamais présent, que je ne réalisais jamais la présence. Ça m'a donné un nouveau fond et un nouveau désir dêtre présent. "Présent" a pris un nouveau sens pour moi. Seulement je ne peux pas arriver moi-même à retrouver le désir et le goût d’être présent. Je voudrais un exercice qui m'aide à avoir ce goût, ce désir de me rappeler moi-même.
M. G.: Vous avez le goût?
Le même: Oui. Je sens qu’être présent a un nouveau sens pour moi. Jusqu'ici je ne le voyais pas comme ça.
M. G.: Entre autres, je me rappelle cette phrase d’un philosophe persan, celui qui a formulé pour la première fois cette pensée sur le passé, le présent et le futur. Il existe en Perse, près d'une ville, un monument où il est écrit: "Le présent existe pour réparer le passé et préparer le futur". C’est un monument comme ça, simple chose hein? Et en même temps, quelle grande chose !
Maintenant pour vous, c'est exactement la même chose. C’est seulement avec le présent que vous pouvez réparer le passé et préparer le futur. Le futur et le passé n’existent pas sans le présent. Le présent existe pour réparer toutes vos erreurs, et préparer le futur, c'est-à-dire une autre vie qui est désirable pour vous. Il est très important pour vous de sentir le présent. Pour avoir un présent, il faut prendre toutes les mesures et faire les exercices. Cela vaut pour tout le monde, mais spécialement pour vous. Il faut avoir un présent. Le passé, c'est le passé : hier, fini, ça ne reviendra plus. Demain peut arriver : un autre demain dépend du présent, d’aujourd’hui. Il faut tout faire aujourd’hui. Oubliez hier et oubliez demain. Avec aujourd'hui, vous réparez hier et vous vous donnez la possibilité de faire demain ce qu'il faut.
Pour commencer, je vais vous donner un petit exercice, très petit. Vous prenez une personne proche, un camarade, un ami, quelqu’un. Vous l'employez pour cet exercice sans qu’il le sache. C'est seulement pour votre intérieur. Vous pensez à lui comme tâche. Vous ne l’oubliez jamais : quelles relations il avait avec vous dans le passé et comment vous avez été envers lui. Cela, pour le passé. Et pour le présent : il a avec vous la même relation aujourd’hui que dans le passé. Mais vous, aujourd'hui, vous voulez changer cette relation et vous ne faites pas avec lui ce que vous avez fait hier. Par exemple, vous répondiez à ses manifestations d’une façon purement extérieure. Aujourd’hui, dans le présent, consciemment, vous aurez envers lui une relation intérieure. Lui, il continuera à avoir la même relation avec vous, mais vous la changez consciemment. Intérieurement, aujourd’hui, vous vous rappelez comment vous étiez hier, et de toute votre présence vous essayez d’avoir une relation nouvelle avec lui. Et vous pensez que c'est lui qui vous donnera peut-être la possibilité de réparer votre passé mauvais, et que c'est lui qui vous aidera automatiquement.
Et alors, demain, vous vérifierez intérieurement les résultats et vous constaterez que lui aussi aura changé envers vous et en même temps qu'il aura changé sans travail, sans rien faire de spécial. Et quand il se rappellera ses relations passées avec vous, il viendra vous demander des excuses.
Vous pourrez constater qu’avec le présent vous avez changé ce qui était dans le passé et que dans le futur il sera votre esclave. Vous m’avez compris ? Faites cet exercice en choisissant une personne avec qui vous avez beaucoup de relations.
G.I.Gurdjieff /Groupes de Paris
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Toute médecine est un art.
L’art nécessite et développe deux facettes chez ceux qui le pratiquent : l’artisan et l’artiste.
Il est celui qui apprend docilement, travaille assidûment, répète inlassablement, qui s’améliore constamment à condition de se mettre humblement au service de son ouvrage.
L’artiste se manifeste ensuite :
Il est celui qui invente, crée, libère, ouvre des voies, casse les codes et développe sa magie, à la condition de connaître son artisanat sur le bout des doigts.
Comme Yīn 陰 et Yáng 陽, l’un est incomplet sans l’autre, l’un appelle l’autre, et nous avons les deux en nous.
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L’artisan est dans la matière, dans le Jīng 精, au niveau de la Terre qui est yīn.
L’artiste est dans l’esprit, dans le Shén 神, au niveau du Ciel qui est yáng.
Et au milieu, comme toujours, l’Humain qui fait le trait d’union grâce au Qì 氣, et avec le Cœur 心 xīn.
On retrouve ici la dynamique Ciel-Homme-Terre et le travail des trois Dāntián 丹田 :
D’abord les fondations. Ensuite seulement la construction visible, les sphères supérieures et le style propre à chacun.
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Savez-vous ce que l’on trouve dans 藥 yào un des idéogrammes du mot médecine/remède ?
艹 : le radical des plantes et herbes
樂 : lè qui signifie à la fois “musique”, “plaisir” et “joyeux”
Cela fait référence à la fois à la pharmacologie et aux racines chamaniques de la médecine : celui qui soigne chante et danse en plus de connaître les plantes.
Mais chant et danse sont en eux-mêmes, intrinsèquement, thérapeutiques, n’importe quel artiste de scène pourra vous le confirmer. Elles font flamboyer joyeusement le Cœur, qui nous rend alors à nous-mêmes.
Et c’est bien là la vraie guérison.
Alice Korovitch
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« Le moment de notre mort est incertain, car notre vie est aussi brève que celle d’une fleur d’été ou d’un arc-en-ciel. Le Dieu de la mort vient aussi vite que l’éclair. »
Certains bébés meurent dans le ventre de leur mère. D’autres meurent de mort naturelle dans le ventre de leur mère lors d’une fausse couche. D’autres encore meurent d’un avortement. Certains meurent juste après leur naissance. D’autres ont de très graves maladies, de sorte qu’ils peuvent à peine profiter de la vie. On peut voir des gens mourir à tout âge. De même, nous n’avons aucune idée du temps que nous allons vivre. Nous sommes dans la position difficile d’avoir à prendre soin de nous-mêmes, de penser à notre futur et de planifier des choses parce que la vie devient plus chère et que lorsqu’on est vieux, on doit être capable de se débrouiller. Mais en même temps, nous ne savons pas si nous serons vivants pour profiter de notre belle retraite, à supposer que nous en ayons une.
Ces réflexions ont pour objectif de nous éveiller au fait que la situation dans laquelle nous sommes et qui peut sembler si attrayante, si séduisante et intéressante est en réalité un lieu extrêmement dangereux, et cela est souvent difficile à voir. Un ami vous dit : « oh, on ne s’est pas vu depuis longtemps. Viens, sortons boire un verre ! » Et vous pensez : « Hé, voilà qui est chouette ! » Et alors vous sortez et vous buvez quelques bières, et vous parlez de choses et d’autres, et vous vous dites que c’est vraiment bon d’être avec cette ami. Il prête beaucoup d’attention aux histoires que vous lui racontez sur votre vie. Vous vous sentez donc compris et vous avez le sentiment qu’il vous estime. Mais ce cher ami vient juste de vous empoisonner. Car tandis qu’il vous accorde cette attention et témoigne d’un grand intérêt pour votre vie, l’information qu’il voûte transmet – et qu’il vous confirme -, c’est que les détails insignifiants de votre vie sont vraiment importants. Vous obtenez donc la confirmation que votre patron est réellement ignoble ou que votre conjoint ne vous traite pas correctement.
Même ici, dans notre sangha, si quelqu’un dit : « Je ne sais pas ce que j’ai fait et voici ce qui s’est passé… », les gens ont tendance à écouter. Ils ne disent pas : « Pourquoi ne récites-tu pas quelques mantras, au lieu de raconter cela ? C’est ennuyeux et inutile de parler de cette façon. » Une telle réponse passerait pour très impolie, mais elle serait aussi très utile. Mieux vaut donc être impoli. Mais nous sommes polis et nous laissons les gens dire n’importe quoi, tout le temps.
Nuden Dorjé - Le miroir au sens limpide.
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Qui s'incline restera entier
Rien n'est plus souple que l'eau
Mais pour vaincre le plus dur et le plus rigide
Rien ne la surpasse
La rigidité conduit à la mort
La souplesse conduit à la vie.
Lao Tseu
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EQUINOXE : LA SOIRÉE AVANT LA NUIT
Amusant d’observer que ce terme signifie : “nuit égale” et pas “jour égal”
L’accent est bien mis sur la nuit, le sombre, autrement dit : le Yīn 陰
Le point de bascule est derrière nous, et nous entrons en effet dans la partie yīn de l’année !
Le Yīn 陰 est refroidissant, assombrissant, alourdissant, engourdissant…
De quoi nous réjouir, hein ? 😉
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L'automne nous invite à ralentir.
Nos corps sont très sensibles au rythme de la lumière naturelle.
Nous devrions commencer à faire attention à nos horaires, à nos occupations et à nos préoccupations.
C'est le temps des récoltes et de la planification de l’hiver.
Et l’hiver énergétique, c’est dans 6 semaines les amis ! 😱
L’automne, c’est la soirée🌆 avant la nuit 🌃 : on se prépare et on se calme.
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Qui dit soirée dit : baisse de la luminosité 🌤
C’est l’aspect qui nous atteint le plus directement, avant même la baisse des températures.
Ce que l’on n’obtient plus de la chaleur du soleil, il faut le compenser par une autre chaleur comme celle des couleurs, des arômes et des goûts !
Les couleurs vont bientôt arriver et réjouir nos yeux.
Les saveurs sont à trouver dans les fruits et légumes de saison, et surtout dans les épices ! Plus elles seront colorées mieux ce sera ✨
En été, je conseille souvent d’ajouter de la menthe ou des fruits coupés dans l’eau quotidienne. A l’approche de l’hiver, je vous conseille de laisser infuser un bâton de cannelle dans votre gourde.
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Qui dit soirée dit aussi : ralentissement du rythme 🦥
De la même manière qu’on évite les activités excitantes juste avant d’aller dormir, il est temps de réguler votre quotidien.
Si vous ne voulez pas griller vos batteries lors de la saison froide, c’est le moment de réfléchir à lever le pied sur certains aspects de votre vie.
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Vous allez me dire que c’est bien gentil ces conseils, mais avec la densité du tourbillon moderne ça ne fonctionne tout simplement pas !
Je vous assure que c’est possible.
Ne serait-ce qu’en pensée et intention, ce qui est déjà un beau point de départ. Il y a bien des manières de trouver des espaces vides, d’appliquer ce ralentissement dans nos vies.
A vous de trouver celle qui vous convient, utilisez le Métal de la saison pour vous aider à l’appliquer, et faites-la en conscience !
Bel automne à tous !
Alice Korovitch
Ce qui est saisissant, c'est qu'on ne peut saisir l'instant. On peut tenter de l'apprivoiser... pour qu'il s'approche de plus en plus de nous.
Saisir l’instant tel une fleur
Qu’on insère entre deux feuillets
Et rien n’existe avant après
Dans la suite infinie des heures.
Saisir l’instant.
Saisir l’instant. S’y réfugier.
Et s’en repaître. En rêver.
À cette épave s’accrocher.
Le mettre à l’éternel présent.
Saisir l’instant.
Saisir l’instant. Construire un monde.
Se répéter que lui seul compte
Et que le reste est complément.
S’en nourrir inlassablement.
Saisir l’instant.
Esther Granek - Je cours après mon ombre
La Conscience seule est.
La transcendance et l'immanence sont une même chose.
Seul, le mental les distingue l'une de l'autre, comme il distingue le sujet et l'objet.
En vérité, le sujet est l'objet et l'objet est le sujet, la dualité n'existe pas.
Saisissez-bien ! Il n'y a pas l'un et l'autre, mais uniquement Un.
Seulement, cela doit " entrer dans les os ", pourrait-on dire, notre corps est une émanation de la Conscience.
Jean Klein
A l'écoute de soi / Les Deux Océans
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Extrait du nouveau livre chez Accarias L'Originel : "Un désir sincère d'absolu" de Swami Prajnanpad.
« Un désir sincère d’Absolu » est le leitmotiv de ces entretiens de Frédérick Leboyer. L’Absolu n’est pas aisé à capturer, le maitre propose un chemin où il n’y a ni technique, ni recette standard. « Celui qui cherche l’illumination ne peut jamais la trouver » explique patiemment Svâmi Prajnânpad, et « il y a un moment pour tourner son regard vers l’intérieur ».
Au cours de ces entretiens, Freddy passe par différents états. Chacun de ses états d’âme est l’occasion pour le maitre d’explorer les chemins détournés qu’emprunte le disciple, et de lui montrer le chemin droit qui va vers la paix et l’amour.
Swamiji utilise des formules d’une grande simplicité : soyez vous-même, voyez les choses comme elles sont. Le premier sens qui s’en dégage c’est qu’il n’y a rien à chercher ailleurs ou plus loin, qu’il faut partir de ce que l’on ressent ici et maintenant. Le travail sur l’intellect est important mais le cœur a le dernier mot. L’intellect et le cœur se rejoignent dans la conviction profonde que le but de la vie est un bonheur sans fin.
L’entretien avec Swamiji débutait souvent par la question « comment vous sentez-vous ? ». Cette question concerne chacun d’entre nous dans tous les moments de sa vie. Après la première question une autre arrivait, si vous n’êtes pas à l’aise, pourquoi ? Et c’était le début d’une grande aventure, qui une fois commencée ne peut que se poursuivre dans chaque jour de la vie.
Cet ouvrage est un document sur une recherche spirituelle vécue au jour le jour par un chercheur authentique accompagné par un maitre hors du commun.
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