Pratique de la méditation

Jacques Castermane : La principale technique, c'est l'assise en silence (la méditation). Pendant une demi-heure, vous êtes confronté à toutes les réactions mentales et émotionnelles possibles. Vous allez sentir des tressaillements dans l'épaule, un mouvement involontaire dans les jambes. Si vous réagissez contre ces mouvements, vous allez vous crisper. La tension peut réveiller une douleur ou simplement vous agacer. Une scène désagréable peut vous revenir en mémoire. Inversement, vous pouvez vous sentir bien, vous mettre à rêver. Dans la méditation silencieuse, il n'y a pas d'interprétation de ces réactions, vous vous contentez de les observer...

La marche de Swami Prajnanpad

Jacques Castermane : [...]La méditation est suivie de dix minutes de marche lente en silence. Bien sûr tout le monde marche, mais qui observe comment il marche ? Là encore, vous observez sans jugement vos sensations. La lenteur de la marche vous libère de la précipitation... Cela facilite l'émergence progressive d'un sentiment de confiance, de bonheur, de présence à l'instant.

Lors d'une venue de Jacques Castermane à l'ashram d'Arnaud Desjardins, ce dernier lui a montré un exemple de marche naturelle : celle de Swami Prajnanpad. Je crois que les images montrent l'être accompli en marche.