Respiration printanière

Dans le système des 5 éléments, le métal coupe le bois. Donc respirer permet de laisser monter la sève nourricière en soi... 

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Contacter la peur avec Nicole Bordeleau

source audio ( 6 min. avec Nicole Bordeleau)

Source : émission Etat d'Esprit (France Inter)
Voir aussi :
Faire face à la peur 
Vivre sans peur
Se libérer des peurs inutiles 

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Une pause méditation de 6 minutes

Pause respiratoire en cette saison de lâcher prise...





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Dans l'attente que vous lisiez ce texte...

"Je pense qu'il arrive, un jour, un moment où on doit cesser d'attendre. Il nous faut rompre avec cette habitude d'attendre après les autres, après le "bon" moment. Nous arrivons tous, tôt ou tard, à un moment où nous avons assez attendu... bien plus que nécessaire. Assez attendu pour commencer à prendre soin de soi, assez attendu pour dire "je t'aime", assez attendu pour se l'entendre dire, assez attendu pour vivre bien, pour être bien dans sa peau, pour être heureux. 

 Il n'y a qu'une seule manière d'arriver à tout cela, c'est de commencer à l'instant à faire un pas devant. Demain, n'existe pas. Il n'y a que "maintenant" qui puisse faire une différence dans votre vie. Le moment que vous avez tant attendu est arrivé !" 

 Nicole Bordeleau