Désintéressez-vous de vos pensées névrotiques.
Nul besoin de tenter de les arrêter, ce qui est pratiquement impossible, mais seulement de ne plus vous y complaire.
Faites de ce désintérêt une habitude.
Finalement, toute pratique reviendra à cela, et vous devrez la suivre en toutes circonstances, et pas seulement sur votre coussin de méditation.
Catherine Ingram
(Portland, Etats Unis, octobre 1999)
