L'éclosion des 3 fleurs et les 9 directions du centre par Laurent Chateau

Particulièrement efficaces pour booster les ego en berne ou réduire ceux qui sont surdimensionnés, voici deux techniques inspirées de la tradition chinoise et proposées par Laurent Chateau, spécialiste du tao.

L'éclosion des trois fleurs

L'objectif : identifier les points sur lesquels se concentrer pour « dompter le tigre ». Il s agit de travailler sur son « ego de séparation », à savoir ce qui, en nous, fait obstacle à notre réalisation personnelle. 
Les trois fleurs sont les trois actions à engager à la fin du processus. 
J'identifie : - les situations, relations, phénomènes émotionnellement déplaisants et récurrents dans ma vie; 
- les souvenirs de critiques qui me sont le plus fréquemment adressées ; 
- les critiques dénigrantes que je m’adresse. 

Je trouve les qualités correspondant aux défauts pointés par les critiques. 
Aussi bien les critiques que je m'adresse que celles qui me sont adressées. 
Par exemple, le défaut : autoritaire ; la qualité : le sens des responsabilités. 

Je repère les critiques qui me semblent les plus justifiées ainsi que les défauts sur lesquels je pense être capable et ai envie de travailler pour pouvoir évoluer. 

Je retiens deux défauts sur lesquels je décide de travailler. 

Je choisis trois actions (en lien avec mes défauts) que je m’engage à mettre en oeuvre dès à présent afin de dépasser les obstacles entravant le chemin de ma réalisation. 

Je fais régulièrement le point (tous les mois, par exemple) sur l’état d’avancement de mes résolutions. 

Les 9 directions du centre 

C'est dans la relation aux autres que l’ego dévoile son véritable visage. Pour trouver le point de justesse, conforme à la modération taoïste, il est utile de s'entraîner au quotidien à assouplir son ego. Le conseil : lire et relire régulièrement ces règles, simples à comprendre mais pas toujours faciles à appliquer.

1. Ne jamais croire que l’autre sait ce que l’on pense. Notre évidence n’est pas la sienne.

2. Ne jamais trancher ou donner de réponse lorsqu on est dans un état de perturbation émotionnelle.

3. Accepter le fait que I on est responsable à 50 % de la qualité de toutes nos relations avec les autres.

4. Développer la bienveillance en soi en se gardant de (se) juger et de (se) critiquer en parole ou en pensée.

5. Assumer les décisions que l'on ressent comme «justes » dans son être.

6. Penser à donner avant de recevoir un compliment, un service, un conseil.

7. Se mettre régulièrement à la place de l’autre pour comprendre ses réactions et ses motivations.

8. Pratiquer les cinq vertus taoïstes : harmonie, naturel, simplicité, détachement, recherche de la beauté dans les actes de la vie quotidienne, y compris les plus simples.

9. Accepter d'être aimé et de se faire confiance.

___________