Allez, cet été, c'est parti... on se pose.
Voici l'exercice pour cette semaine. Un exercice majeur !
Soit debout bien planté sur les jambes ou plutôt bien assis sur une chaise, on respire jusqu'à trouver un certain calme intérieur.
On envoie de l'énergie au bout de chaque majeur.
On demande au cœur de placer (sans réfléchir) le majeur droit à un endroit de notre corps et on laisse le doigt agir. Prenez du temps pour ressentir !
On se relâche de nouveau. Puis on fait de même avec le majeur gauche. On laisse le doigt nous parler. Prenez du temps pour écouter !
On se relâche de nouveau. Et pour terminer, on relie les majeurs, paumes de main ouvertes vers nous.
On respire.
Une fois par jour sans ordonnance...
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Je pars dimanche en retraite silencieuse et méditative pendant une semaine, ne m'envoyez pas trop de message ;-) même si cela me fera plaisir...
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2 commentaires:
Bonne retraite Éric et encore merci pour le magnifique blog que vous animez depuis si longtemps 🙏
Merci Francine !!!
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