La conscience, science de l'instant

"Soyons conscient.
Ne rêvons pas notre vie,
mais vivons la pleinement.
Ecoutons la qualité d’instant,
dans notre corps,
dans notre respiration,
à travers nos mouvements.
Observons nos perceptions, nos sensations, nos émotions.
Cette simple observation est une façon de les contrôler.

Percevons le monde et nous-même par notre attention
sans jugement,
jusqu’au bout des nos doigts, de nos orteils,
jusqu’à la pointe de nos cheveux.
Simplement vivre sans perdre ce fil si fin et fragile,
celui qui nous immerge dans cette immédiateté,
facteur d’éveil ou au moins de réveil.

Soyons conscient par notre cerveau certes,
mais surtout par notre ventre, notre hara.
Soyons éveillés dans nos cellules,
ces miliers de points d’écoute corporelle
qui veillent sur nous comme des anges gardiens.
Mais qui écoute la conscience cellulaire ?
Qui a l’intuition pour se connecter avec nos cellules ?
Sommes-nous à nouveau en plein rêve,
dans une imagination très éloignée de la réalité d’instant,
dans une nouvelle construction partisane de notre cerveau
ou sommes-nous plus libres ?"

Belle et bonne journée
Alain Delaporte-Digard

source : site Bouddachannel