Les moines et la méditation... Zazen

Si les principales écoles zen japonaises, le Rinzai et le Sôtô, diffèrent par leur démarche de méditation, pour les monastères des deux traditions, zazen tient une place essentielle dans la vie quotidienne des moines. En fait, son omniprésence est inévitable – le zendô (salle de méditation), où les moines passent jusqu'à sept heures par jour de pratique de zazen, sert aussi de réfectoire et de dortoir.
Les moines zen méditent dans une posture assise, sur le sol, le dos droit et les jambes croisées, les yeux mi-clos pour maintenir une participation au monde extérieur. Dans les monastères du Sôtô, zazen est plutôt une pratique solitaire – les moines méditent tournés vers le mur et ne se voient pas de face. Dans les monastères du Rinzai, les rangées de moines se font face et voir les autres méditer de leur mieux renforce l'énergie de chacun. Cela implique d'observer le moine qui passe lentement devant chacun, prêt à aider le méditant qui semble perdre sa concentration en frappant du bâton rituel le muscle de son épaule.
(extrait du livre "Bouddhisme" aux éditions du Reader's Digest)